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小吃技術中心:洗腸又減肥的美食你知道嗎

編輯:孫大媽小吃培訓机构時間:2019-04-23

生活條件的變好,咱們的飲食也變得好許多,特別不少人還喜歡下館子,像現在是燒烤,小龍蝦的季節,不少大排檔坐滿了人,小吃技術中心小編想說的是,這些都是高熱量,高油脂的食物,常吃對身體不好,不少人還喜歡當宵夜吃,這樣的話,會給腸胃形成一定的負擔,很容易引起消化不良,並且會形成脂肪的堆積,導致肥胖的産生,所以呢,咱們平常要多吃一些刮油的時候,這樣的話,減肥又洗腸。

這次爲咱們介紹的美食,則是心裏美蘿蔔,咱們常吃白蘿蔔或許青蘿蔔,那麽心裏美蘿蔔咱們吃過沒有,蘿蔔自古就被稱爲小人參,有著清熱解毒,刮油降壓的作用,是一道很一般的家常菜,滋味很清新,心裏美即使是生吃,也有一絲甜甜的滋味,心裏美蘿蔔價格很廉價,可是營養卻很豐厚,心裏美蘿蔔色彩很驚豔,端上桌也是一道搶手的菜。

涼拌心裏美蘿蔔,下飯又開胃,還能當男人的下酒菜,做法還特別的簡單快速,需要的食材更是一般,做這菜前呢,小吃技術中心小編提醒您先准備一個心裏美蘿蔔,鹽適量,白砂糖少量,雞精適量,醋,香油。先把心裏美蘿蔔絲清洗潔淨,控水之後切成絲備用。

將切絲的心裏美蘿蔔放在盤中,緊接著將准備好的調味料放在潔淨的碗中,均勻的拌和,然後淋在蘿蔔絲上面,食材入味之後呢,就可以開吃了。

心裏美蘿蔔的口感要比其他蘿蔔好,營養價值也比較高,蘿蔔中的維生素C,是梨子的10倍,經常吃不僅給皮膚補水,還能防止皮膚變得粗糙,暗黃,起到抗氧化的作用,能夠延緩變老,水嫩皮膚,而蘿蔔中含有的蛋白質,胡蘿蔔素,多種維生素,微量元素等,對人體有著極大的成效,還含有粗纖維,能夠排出體內的廢物毒素,起到防止便秘的作用,還能預防由于消化不良導致的口臭等現象,有利于減肥減肥。

那麽以上就是小吃技術中心爲大家介紹的關于減肥洗腸的美食,你了解了嗎?