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孫大媽小吃培訓:吃醋真能软化血管?

編輯:孫大媽小吃培訓机构時間:2019-08-06

養生是現代人都在倡導的理念,小到90後,大到百歲老人,都對這個詞情有獨鍾,在健康越來越多受到威脅的今天,如何擁有一個強壯的身體成爲了很多人的目標。

血管好寿命长,这是医生常挂在嘴边的一句话,很多人都知道,那么对于血管,我们该如何保持它的干净通畅,不淤堵呢?来跟孫大媽小吃培訓细细分析一下。

醋是我們生活中經常用的的一味調料,很久之前人們就認爲它有殺菌的作用,隨著現代人養生意識的提高,這些年又有了醋可以軟化血管的說法,那麽它到底能不能軟化血管呢?答案是不能。

醋只是一種調味劑,適當攝入可以幫助我們開胃,促消化。人們口中所說的“軟化血管”是針對“動脈粥樣硬化”這個疾病而來的。

孫大媽小吃培訓:动脉粥样硬化是血管异常的表现,随着病情的发展,它会引起血管堵塞、破裂,甚至会发生严重的心脑血管疾病,危机患者生命。

我們喝到胃裏的醋,是不會流到血管內的,它只會隨著人體新陳代謝最終變成二氧化碳和水。

所以說醋能軟化血管是不靠譜的,真正的預防心腦血管疾病,還是要從源頭著手。

想要讓血管維持健康狀態,這3物一定要戒掉

第一、加工肉類

孫大媽小吃培訓:加工肉类深受年轻朋友的喜爱,比如罐头、腊肉、香肠等。由于它们已经是成熟的食物,不需要再次进行加工,再加上味道非常诱人,所以逐渐成为了餐桌上的宠儿。

然而過多食用這類食物對身體並沒有好處,主要是因爲食物在加工過程中會添加大量鹽分,經常食用會增加血管的壓力,導致血管受損,久而久之動脈硬化也會找上門。

第二、腌制食物

北方人到了冬季都喜歡吃腌制的鹹菜,然這種鹹菜亞硝酸鹽的成分往往處于爆表狀態。經常攝入高鹽分的腌制食物,會直影響血管的健康,導致高血壓。

第三、高熱量高糖食物

長期攝入大量高糖分、高脂肪類的食物,會導致血管中脂類物質以及血糖的迅速增加,血液因此變得粘稠,逐漸出現動脈硬化、血栓等問題,最終導致腦梗和心梗。

孫大媽小吃培訓:血管的好坏直接决定寿命的长短,除了以上3物少吃外,这1种酸常吃可以降低血脂水平,使血管更柔软。

月見草油酸提取自柳葉科植物月見草的種子,含有百分之九十的不飽和脂肪酸,可以調節血脂水平,溶解血栓,能降低血液中對人體有害的膽固醇和甘油三脂水平,有效地控制人體血脂濃度,提高對人體有益的高密度脂蛋白含量,預防心血管疾病。

月見草油酸中的植物甾醇成分可以降低膽固醇水平,快速清除血液垃圾,保護血管內壁不受損傷,減少心梗或腦梗發病概率。血管是人體的命脈,承擔著血液運輸的責任,日常生活注意血管養護,可以降低血脂水平,使心髒更強壯。